皆さん😃こんばんは〜
今日からスポーツクラブセイシンさんで本格的なトレーニングをスタートします！目的は2つ！！
1つはダイビングショップアバロ の提携店としてセイシンさんには様々な角度からご協力を頂いております。今後、コラボ企画などもご提案出来たらと思います。そんなお世話になっておりますセイシンさんの素晴らしい施設とスタッフさんの魅力を微力ながらアバロ のインスタなどでご紹介出来たらと思います😃
2つ目は私も40代の半ばに差し掛かり、体力も筋力も衰えを感じる今日この頃。
これからも皆さんと一緒に少しでも長くダイビングを続けていきたいのでこの機会に鍛え直す決心をしました💪
体重や体脂肪率を測り（強制ではありません）どこの筋力が劣っているのか？またどこに筋力をつけたいのか？などをトレーナーさんが細かく聞いてくれます
目標が決まったらストレッチからスタート！！
沢山のストレッチ器具があります！
今日は腹筋・背筋・足・胸筋のトレーニング！！
最後はマシーンで走って脂肪を燃焼。
とても良い汗をかきました。
ちょこちょこインスタやblogでご案内させて頂きますね😃
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